{"id":4152,"date":"2024-08-26T11:20:08","date_gmt":"2024-08-26T09:20:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/?p=4152"},"modified":"2026-05-04T10:05:46","modified_gmt":"2026-05-04T08:05:46","slug":"saison-2024-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/saison-2024-2025\/","title":{"rendered":"Saison 2024 2025"},"content":{"rendered":"<ul style=\"list-style-type: none;margin: 0;padding: 0\">\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #444444\"><span style=\"font-family: Arial, serif\"><span style=\"font-size: medium\">Depuis de nombreuses ann\u00e9es, <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, serif\"><span style=\"font-size: medium\">l&rsquo;<\/span><\/span><span style=\"color: #c00000\"><span style=\"font-family: Arial, serif\"><span style=\"font-size: medium\">Amicale La\u00efque du Bourg <\/span><\/span><\/span><span style=\"color: #444444\"><span style=\"font-family: Arial, serif\"><span style=\"font-size: medium\">propose plusieurs activit\u00e9s sportives et culturelles pour les adultes et pour les enfants. Affili\u00e9e \u00e0 la Ligue de l&rsquo;Enseignement, qui nous apporte un soutien important dans le suivi administratif, l&rsquo;Amicale est \u00e9galement partenaire de l&rsquo;UFOLEP qui anime notamment les cours de <\/span><\/span><\/span><span style=\"color: #444444\"><span style=\"font-family: Arial, serif\"><span style=\"font-size: medium\"><u>baby sport et multisport pour les enfants<\/u><\/span><\/span><\/span><span style=\"color: #444444\"><span style=\"font-family: Arial, serif\"><span style=\"font-size: medium\"> et de <\/span><\/span><\/span><span style=\"color: #444444\"><span style=\"font-family: Arial, serif\"><span style=\"font-size: medium\"><u>pluri-sport, sport sant\u00e9 et marche nordique pour les adultes<\/u><\/span><\/span><\/span><span style=\"color: #444444\"><span style=\"font-family: Arial, serif\"><span style=\"font-size: medium\">. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><a name=\"_GoBack\"><\/a><span style=\"color: #444444\"><span style=\"font-family: Arial, serif\"><span style=\"font-size: medium\">Nos animatrices \u00ab\u00a0maison\u00a0\u00bb, G\u00e9raldine, Oc\u00e9ane et Nathalie prennent en charge l&rsquo;ensemble des autres cours se d\u00e9roulant en grande partie \u00e0 la Maison de Quartier du Bourg-sous-la-Roche. En tant qu&rsquo;adh\u00e9rent de la Maison de Quartier, c&rsquo;est avec plaisir que nous nous associons aux manifestations telles que le Fest\u2019 Bourg tous les 2 ans, les portes ouvertes chaque ann\u00e9e qui sont l&rsquo;occasion de rencontres festives et conviviales. L&rsquo;Amicale participe \u00e9galement au Festival COLORS organis\u00e9 par la compagnie S\u2019Poart et la Ville de La Roche-Sur-Yon. Sylvie, pr\u00e9sidente de l\u2019ALBourg <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #c00000\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\">Venez d\u00e9couvrir l\u2019activit\u00e9 sportive qui vous convient au sein de l\u2019association \u00ab\u00a0Amicale La\u00efque du Bourg\u00a0\u00bb. Certains cours adultes, Pilates notamment, sont d\u00e9j\u00e0 complets. Mais, peut-\u00eatre serez-vous convaincus de l\u2019efficacit\u00e9 de la marche nordique, du plurisport ou du sport sant\u00e9, activit\u00e9s encadr\u00e9es par l\u2019UFOLEP (Union Fran\u00e7aise des \u0152uvres La\u00efques d\u2019Education Physique).<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"><span style=\"font-size: medium\">MARCHE NORDIQUE<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\">La marche nordique est une marche dynamique qui fait travailler particuli\u00e8rement le haut du corps et tous les membres. Ses bienfaits sur la sant\u00e9 sont nombreux, auxquels s\u2019ajoute le plaisir de partager un moment de convivialit\u00e9 aupr\u00e8s de la nature !<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\">La tenue doit \u00eatre adapt\u00e9e \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o, avec des chaussures de type basket, en \u00e9vitant les v\u00eatements amples qui g\u00eanent l\u2019usage des b\u00e2tons.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\">Le cours hebdomadaire dure 1h30. Il est men\u00e9 par une animatrice sportive professionnelle de l\u2019UFOLEP.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\">Chaque s\u00e9ance comporte une phase d\u2019\u00e9chauffement, puis une sortie dans la nature \u00e9ventuellement ponctu\u00e9e de quelques exercices. La s\u00e9ance se termine par des \u00e9tirements. Les b\u00e2tons de marche sont pr\u00eat\u00e9s par l\u2019UFOLEP.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\">Le rendez-vous hebdomadaire est fix\u00e9 par d\u00e9faut devant la Maison de Quartier du Bourg-sous-la Roche, ce qui m\u00e8ne le groupe dans les chemins environnants comme la vall\u00e9e de la Riall\u00e9e, la vall\u00e9e de l\u2019Yon, la vall\u00e9e de l\u2019Ornay, Moulin Papon et d\u2019autres lieux encore.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"><span style=\"font-size: medium\">PLURISPORT ADULTES<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\">Venez vous d\u00e9penser, jouer, partager et vous faire plaisir ! L\u2019offre vous permettra de d\u00e9couvrir et pratiquer de nombreuses activit\u00e9s sportives, dans un contexte de loisir, entre adultes, tout au long de l\u2019ann\u00e9e ! <\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"><span style=\"font-size: medium\">SPORT SANTE<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"><u>Pr\u00e9sentation<\/u><\/span><\/span><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"> : cette activit\u00e9 permet aux adultes de revenir vers une pratique r\u00e9guli\u00e8re du sport \u00e0 travers diff\u00e9rentes activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es, de mani\u00e8re conviviale et vari\u00e9e.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\">Les diff\u00e9rents exercices propos\u00e9s vont permettre de retrouver de l&rsquo;\u00e9nergie et pr\u00e9server sa sant\u00e9. <\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"><u>Axes de travail<\/u><\/span><\/span><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"> : La souplesse &#8211; La pr\u00e9hension fine &#8211; La coordination &#8211; L\u2019\u00e9quilibre &#8211; Le renforcement musculaire &#8211; La m\u00e9moire \u2013 La respiration<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"><u>Contenus des s\u00e9ances<\/u><\/span><\/span><span style=\"color: #002060\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"> : &#8211; Mouvements de pr\u00e9paration : automassage, \u00e9chauffements articulaires, \u00e9tirements &#8211; Activit\u00e9s physiques vari\u00e9es : gymnastique douce, exercices de maniabilit\u00e9 (avec ballons, avec raquettes \u2026), exercices d\u2019adresse (escrime, curling \u2026)- Relaxation<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #c00000\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"><span style=\"font-size: medium\">A tr\u00e8s bient\u00f4t\u00a0: la reprise de nos cours s\u2019effectuera le 9 septembre 2024.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"right\"><span style=\"color: #c00000\"><span style=\"font-family: Comic Sans MS, serif\"><span style=\"font-size: medium\">Le Conseil d\u2019Administration<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depuis de nombreuses ann\u00e9es, l&rsquo;Amicale La\u00efque du Bourg propose plusieurs activit\u00e9s sportives et culturelles pour les adultes et pour les enfants. Affili\u00e9e \u00e0 la Ligue de l&rsquo;Enseignement, qui nous apporte un soutien important dans le suivi administratif, l&rsquo;Amicale est \u00e9galement partenaire de l&rsquo;UFOLEP qui anime notamment les cours de baby sport et multisport pour les &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4152"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4152"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4281,"href":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4152\/revisions\/4281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laligue85.org\/asso\/albourg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}