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« Cours à la portée de tous, sportifs ou « pantouflards », jeunes ou moins jeunes, sans course à la performance et adaptés aux possibilités de chacun.
Sur base d’exercices inspirés du Fitness, du Stretching, du Yoga ou du PILATES, les séances de Gym Entretien alternent exercices de travail musculaire, assouplissements, étirements, équilibre.
Vous en tirerez amélioration du tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité.
Les propositions sont variées avec ou sans petits matériels (enchainements, déplacements, jeux divers seul ou par 2).
L’activité se déroule en musique, dans la bonne humeur et apporte bienfaits corporels et détente. »
Prévoir une serviette et une bouteille d’eau.
Geraldine professeure 9H 10H Vendredi
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