Depuis de nombreuses années, l’Amicale Laïque du Bourg propose plusieurs activités sportives et culturelles pour les adultes et pour les enfants. Affiliée à la Ligue de l’Enseignement, qui nous apporte un soutien important dans le suivi administratif, l’Amicale est également partenaire de l’UFOLEP qui anime notamment les cours de baby sport et multisport pour les enfants et de pluri-sport, sport santé et marche nordique pour les adultes.
Nos animatrices « maison », Géraldine, Océane et Nathalie prennent en charge l’ensemble des autres cours se déroulant en grande partie à la Maison de Quartier du Bourg-sous-la-Roche. En tant qu’adhérent de la Maison de Quartier, c’est avec plaisir que nous nous associons aux manifestations telles que le Fest’ Bourg tous les 2 ans, les portes ouvertes chaque année qui sont l’occasion de rencontres festives et conviviales. L’Amicale participe également au Festival COLORS organisé par la compagnie S’Poart et la Ville de La Roche-Sur-Yon. Sylvie, présidente de l’ALBourg
Venez découvrir l’activité sportive qui vous convient au sein de l’association « Amicale Laïque du Bourg ». Certains cours adultes, Pilates notamment, sont déjà complets. Mais, peut-être serez-vous convaincus de l’efficacité de la marche nordique, du plurisport ou du sport santé, activités encadrées par l’UFOLEP (Union Française des Œuvres Laïques d’Education Physique).
MARCHE NORDIQUE
La marche nordique est une marche dynamique qui fait travailler particulièrement le haut du corps et tous les membres. Ses bienfaits sur la santé sont nombreux, auxquels s’ajoute le plaisir de partager un moment de convivialité auprès de la nature !
La tenue doit être adaptée à la météo, avec des chaussures de type basket, en évitant les vêtements amples qui gênent l’usage des bâtons.
Le cours hebdomadaire dure 1h30. Il est mené par une animatrice sportive professionnelle de l’UFOLEP.
Chaque séance comporte une phase d’échauffement, puis une sortie dans la nature éventuellement ponctuée de quelques exercices. La séance se termine par des étirements. Les bâtons de marche sont prêtés par l’UFOLEP.
Le rendez-vous hebdomadaire est fixé par défaut devant la Maison de Quartier du Bourg-sous-la Roche, ce qui mène le groupe dans les chemins environnants comme la vallée de la Riallée, la vallée de l’Yon, la vallée de l’Ornay, Moulin Papon et d’autres lieux encore.
PLURISPORT ADULTES
Venez vous dépenser, jouer, partager et vous faire plaisir ! L’offre vous permettra de découvrir et pratiquer de nombreuses activités sportives, dans un contexte de loisir, entre adultes, tout au long de l’année !
SPORT SANTE
Présentation : cette activité permet aux adultes de revenir vers une pratique régulière du sport à travers différentes activités physiques adaptées, de manière conviviale et variée.
Les différents exercices proposés vont permettre de retrouver de l’énergie et préserver sa santé.
Axes de travail : La souplesse – La préhension fine – La coordination – L’équilibre – Le renforcement musculaire – La mémoire – La respiration
Contenus des séances : – Mouvements de préparation : automassage, échauffements articulaires, étirements – Activités physiques variées : gymnastique douce, exercices de maniabilité (avec ballons, avec raquettes …), exercices d’adresse (escrime, curling …)- Relaxation
A très bientôt : la reprise de nos cours s’effectuera le 9 septembre 2024.
Le Conseil d’Administration