Adresse postale : 61 chemin de la Giraudière – 85000 La Roche-sur-Yon
Auteur/autrice : epiveteau
Venez vous dépenser, jouer, partager et vous faire plaisir !
L’offre vous permettra de découvrir et pratiquer de nombreuses activités sportives, dans un contexte de loisir, entre adultes, tout au long de l’année !
La méthode Pilates fait partie des techniques d’éducation fonctionnelle qui regroupent aujourd’hui plusieurs approches visant à améliorer l’aisance du mouvement par le développement de la conscience corporelle.
Le travail privilégie d’avantage les muscles profonds et les muscles réflexes que les chaines musculaires superficielles.
La place de la respiration est importante dans le Pilates et s’associe au mouvement, contribuant ainsi à sa bonne réalisation.
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Créneau du lundi complet pour la saison 2022/2023
L’objectif du multisports est de faire découvrir aux enfants la diversité des pratiques physiques et de leur permettre d’acquérir des expériences sportives par l’intermédiaire du jeu.
Un panel d’activités est proposé tout au long de l’année : activités motrices, sports collectifs et individuels, sports innovants (tchoukball, kinball, ultimate, floorball, flag rugby, …).
Le multisport est encadré par un/des animateurs sportifs de l’UFOLEP (Union Française des Œuvres Laïques d’Education Physique).
La marche nordique est une marche dynamique qui fait travailler particulièrement le haut du corps et tous les membres.
Ses bienfaits sur la santé sont nombreux, auxquels s’ajoute le plaisir de partager un moment de convivialité auprès de la nature !
La tenue doit être adaptée à la météo, avec des chaussures de type basket, en évitant les vêtements amples qui gênent l’usage des bâtons.
Le cours hebdomadaire dure 1h30. Il est mené par une animatrice sportive professionnelle de l’UFOLEP.
Chaque séance comporte une phase d’échauffement, puis une sortie dans la nature éventuellement ponctuée de quelques exercices. La séance se termine par des étirements.
Les bâtons de marche sont prêtés par l’UFOLEP.
Le rendez-vous hebdomadaire est fixé par défaut devant la maison de quartier du Bourg-sous-la Roche, ce qui mène le groupe dans les chemins environnants comme la vallée de la Riallée, la vallée de l’Yon, la vallée de l’Ornay, Moulin Papon et d’autres lieux encore.
Attention, pendant l’hiver, la sortie du mardi soir sera remplacée par une séance de gym à l’abri (au chaud et au sec !).
« Cours à la portée de tous, sportifs ou « pantouflards », jeunes ou moins jeunes, sans course à la performance et adaptés aux possibilités de chacun.
Sur base d’exercices inspirés du Fitness, du Stretching, du Yoga ou du PILATES, les séances de Gym Entretien alternent exercices de travail musculaire, assouplissements, étirements, équilibre.
Vous en tirerez amélioration du tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité.
Les propositions sont variées avec ou sans petits matériels (enchainements, déplacements, jeux divers seul ou par 2).
L’activité se déroule en musique, dans la bonne humeur et apporte bienfaits corporels et détente. »
Prévoir une serviette et une bouteille d’eau.
Geraldine professeure 9H 10H Vendredi
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Pour les enfants de 3 et 4 ans
Pour les tous petits, ce sont les premières expériences sportives et collectives par de nombreux jeux , parcours et activités diverses, où l‘enfant découvre et expérimente sa motricité.
Animée par Nathalie, fleuriste indépendante, la séance dure entre une heure et demi et deux heures autour d’un thème chaque fois différent, permettant d’aborder des points techniques.
Nathalie vous apportera à chaque séance, les fleurs pour la réalisation de votre composition : à régler sur place 14€.
Vous devrez fournir le contenant et serez sollicité pour du feuillage, des branchages, de la mousse… et le contenant, de la récupération qui vous permettra d’individualiser votre composition.
Nathalie apportera de son côté, les pains de mousses, colle florale, bois, raphia armé, tiges de fer…
Vous devrez en outre apporter votre matériel :
- Sécateur
- Coupe tout
- Couteau ou serpette
- Ciseaux
- Pince à plier à bout rond
- Pistolet à colle et bâtons de colle
- Pince à épiler, pinces à linge, chiffon, éponge
- le tout dans une jolie caisse à outils !
Ci joint le calendrier des séances pour la saison 2022/2023 :
7 Calendrier 2022-2023 Art floral
Bonjour,
La saison 2023-2024 s’achève et il nous faut penser à la prochaine. Ainsi, nous vous adressons les documents nécessaires avec les règles d’inscription 2024-2025 suivantes :
Les inscriptions 2024-2025 c’est partit !
2 nouvelles activités pour cette saison.
- Atelier technique chorégraphique 11/15 ans Mercredi 18H45-20H15
- Cours contemporain +16 ans Vendredi 21H-22H15 (où 20H45-22H15 selon dispo de salle).
Lorsque vous vous inscrivez à une activité à l’Amicale Laïque du Bourg, votre inscription vaut pour l’année entière. Elle n’est pas fractionnable au trimestre et ne donnera lieu à aucun remboursement.
Le tarif comprend l’adhésion à l’Amicale, la licence et l’assurance de l’activité.
Vous trouverez dans le mail qui vous est adressé les documents de l’Amicale nécessaires à votre renouvellement d’activité et bien sûr à de nouvelles inscriptions pour vous ou votre famille (parents-enfants).
Chaque dossier d’inscription complet (1 personne = 1 dossier) est à déposer dans notre boîte aux lettres située à l’entrée de la Maison de Quartier du Bourg
– jusqu’au 31 août 2023 pour les dossiers de réinscription
– jusqu’au 30 septembre 2023 pour les nouvelles inscriptions
Le dossier doit être complet et comporter :
- La fiche d’inscription quelle que soit votre ou vos activités
– Nous vous remercions d’indiquer un numéro de portable : en dernière minute, celui-ci nous permet de joindre facilement nos adhérents par sms (absence d’un professeur par exemple)
– Votre adresse mail : elle ne sera pas communiquée à l’extérieur, elle sert à l’Amicale pour vous adresser des informations et invitations, comme celle de l’Assemblée Générale.
2- Vous devez compléter le questionnaire santé (avant de remplir la fiche UFOLEP) et le conserver car anonyme et personnel.
– La fiche UFOLEP obligatoire pour toute activité sportive sauf pour les activités culturelles « Danse » et « Art floral » : si tel est le cas, veuillez penser à cocher « j’atteste avoir répondu par la négative à l’ensemble des questions du questionnaire santé ». Si vous répondez « oui » à une question, vous devrez fournir un certificat médical.
3 Votre règlement
ATTENTION : vous pouvez régler par chèque, chèques vacances ou coupon-sport.
– Pour des raisons de sécurité, les espèces ne sont pas admises. Nous vous invitons donc à joindre un chèque en complément de vos chèques vacances et coupons sport pour faire l’appoint.
– Si vous réglez par chèques, joignez systématiquement 3 chèques à l’ordre de l’AL Bourg (cf. plaquette). Ils seront remis en banque respectivement début octobre, janvier et avril.
– Si vous réglez par chèques vacances ou coupons sport, n’oubliez pas de les mettre à l’ordre de l’AL Bourg.
– Si l’émetteur du chèque n’est pas la personne qui s’inscrit, merci de noter au dos du chèque : nom, prénom et activité.
Si vous bénéficiez d’une aide de votre comité d’entreprise, ou avez besoin d’une attestation de paiement pour celui-ci, merci, dans la mesure du possible, de joindre les formulaires et demandes à votre dossier d’inscription.
PASS’SPORTIF : si votre enfant bénéficie de l’aide pass’sport, elle est uniquement réservée aux licenciés sportifs. L’activité danse ne donne donc pas droit au pass’sport puisque classée « activité culturelle ».
– En cas d’inscription à 2 activités : -10 % sur la moins chère, sauf pour l’atelier chorégraphique dont le tarif appliqué est préférentiel.
– Pour deux mineurs d’une même famille : -10% sur la moins chère des inscriptions.
Le nombre de places étant limité, nous vous encourageons à vous inscrire au plus tôt. Les places sont attribuées selon l’ordre d’arrivée des dossiers complets.
Les dossiers sans règlement ne seront pas pris en compte. Aucune réclamation ne sera acceptée.
Lorsque votre inscription aura été validée définitivement, vous recevrez un mail de confirmation.
L’Amicale se réserve la possibilité de modifier certains cours (âge, niveau ou horaire) en fonction des inscriptions et des imprévus.
Les cours seront dispensés à compter du lundi 9 septembre 2024, hors vacances scolaires et jours fériés. Les cours manqués du fait de l’adhérent ne sont pas rattrapables.
L’Amicale ne saurait être tenue responsable de l’annulation de certains cours en fonction d’impondérables (par exemple, accessibilité à la salle ou état de santé d’un encadrant). Dans la mesure du possible, une solution de remplacement vous sera proposée. Ces cours ne peuvent donner lieu à remboursement.
Pour tout complément d’information, adressez votre mail à : ami.l.lebourg@gmail.com
Les membres du Conseil d’Administration
Comment procéder à votre inscription ou à celle d’un mineur :
Vous trouverez ci-dessous les liens pour télécharger :
-
- Réglement-d’inscription vous rappelant les modalités d’inscription que nous vous remercions de lire très attentivement afin d’être clairement informé.
- 1 Plaquette 2024-2025 ALBourg
- Calendrier Art floral 2023-2024
- 2 Inscription Mineur 2024-2025
- Questionnaire_de_sante_Adulte-2024-2025
- 3 Inscription Adulte 2024-2025
- Questionnaire_de_sante_Mineur-2024-2025
- Demande_Licence_Ufolep_2024-2025_papier
- Fiches descriptives activités AL Bourg
D’ici le 9 septembre bel été à vous !
Attention aux requins 😉
Crédit photo :
Noémie et Matthieu Michel
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