La méthode Pilates fait partie des techniques d’éducation fonctionnelle qui regroupent aujourd’hui plusieurs approches visant à améliorer l’aisance du mouvement par le développement de la conscience corporelle.

Le travail privilégie d’avantage les muscles profonds et les muscles réflexes que les chaines musculaires superficielles.

La place de la respiration est importante dans le Pilates et s’associe au mouvement, contribuant ainsi à sa bonne réalisation.

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Créneau du lundi complet pour la saison 2022/2023