« L’activité s’adresse à tous, sans condition de forme physique ou d’âge. En activité principale, pour prendre soin de vous, ou complémentaire d’un autre sport, pour profiter des avantages qu’elle présente.

Cette séance stimule tout votre corps dans sa globalité par des exercices doux (faibles contraintes articulaires, lenteur dans les mouvements, etc…), des postures de stretching pour apporter souplesse, des moments de respiration ainsi qu’un travail d’équilibre et de coordination.

En bref, on se fait du bien, mais toujours en douceur ! Cette discipline inspire également le calme et la concentration.

Elle permet de « déconnecter » le temps d’une séance et d’en ressentir tous les bienfaits.
De quoi partir du bon pied le matin »

Prévoir une serviette et une bouteille d’eau.

Geraldine Professeure

9H 10H vendredi